Dica.

Olá! Nem tenho muito o que escrever hoje, ainda to com algumas dores mas nada de mais. Até domingo estou novo. Escrevendo hoje só pra deixar uma dica pros leitores de plantão. Talvez você não possa sair de casa, ou se vê mal-condicionado pra treinar (falta de lugares ou oportunidades, seilá). Não é preciso ir muito longe, nem muito menos gastar dinheiro para manter-se em forma ou ganhar condicionamento físico, seja você envolvido no Parkour ou não. Vou deixar aqui alguns vídeos relacionados á Body Weight Culture e uns exercícios que particularmente recomendo e que podem ser feitos em casa, agora mesmo!

Hindu, Divebomber e Back Up Push Ups

Contra-Lateral Core Stabilization

Break Dancing Conditioning

Warrior III and Dead Lifts

Bom pra quem se interessou entra no perfil do cara, lá tem mais um monte de vídeo. Ou então procura por "Body Weight Culture" no youtube e divirta-se.
Pra quem não tiver preguiça de ao menos sair do quarto da uma olhada nesse perfil, tem ótimos exercícios.

Por enquanto é isso, avançando sempre. Abraços.

-Biel Parkour SJC